Ich hatte ein paar Wochen wenig Nachrichten verfolgt; andere Dinge zu tun und so. Fängt man das plötzlich wieder an, hat man unweigerlich den Eindruck von Massenhysterie und Moralischer Panik.
Mir persönlich hilft da ein Blick zurück: Jeder deiner Vorfahren hat jede bisherige Krise irgendwie hinbekommen, sonst wärst du nicht hier. Man muss deswegen sicher nicht in Untätigkeit verharren und sich einfach die Augen zuhalten; aber komplett nervös, flattrig und kopflos hilft doch auch nicht weiter. Im Wohnzimmer ne Runde Musik zu hören und ein gutes Buch zu lesen, ist sinnvoller und gesünder als Doomscrolling. Und anschließend hast du wieder die Energie, sinnvolle Dinge mit anderen zusammen anzupacken.
Wer das mit dem Lesen tatsächlich tun will: Ray Bradbury bietet sich thematisch gerade an.